Позитивный дискомфорт или Как выйти из зоны комфорта.

Как выйти из зоны комфорта? Дело в том, что выходя откуда то, нужно знать куда мы идем. Выходя из зоны комфорта – мы идем в дискомфорт.

Но дискомфорт часто ассоциируется с чем-то неприятным. Именно поэтому если мы не натренировали свой ум мыслить иначе, то редко будем выходить из зоны комфорта.

На самом деле не стоит так однозначно смотреть на это состояние. Состояние дискомфорта. Причины и отношение к дискомфорту формируют его влияние на нашу жизнь.

Дискомфорт может быть ограничением, с одной стороны. А с другой стороны – это развитие какой-то из наших сторон. Может быть дискомфорт может помочь нам развить силу воли, устойчивость, внутренний стержень. Нам необходимо лишь по другому посмотреть на него.

В НЛП это называется рефрейминг. Мы меняем отношение к чему-либо. К ситуации, к человеку, к событиям, к результатам. В данном случае меняем отношение к состоянию.

Что такое позитивный дискомфорт? Это осознание дискомфорта и понимание его позитивного влияния на ваш характер, стойкость, силу, новые навыки, которые вы можете развить благодаря этому, или умение быть в новых ситуациях в комфорте потом, когда дискомфорт пройдет.

Дискомфорт со временем становится не таким сильным, если происходит привыкание к новым обстоятельствам, то есть адаптация и мы начинаем по новому взаимодействовать с реальностью (событие, человек, действие в каком-то контексте).

Потому важным фактором того, что дискомфорт будет улучшать Вашу жизнь является готовность к гибкости и изменениям. Важно заметить, изменения – это не всегда значит меняться под ситуацию. Иногда наоборот, нужно отстоять себя в конфликтной ситуации, нужно ситуацию поменять в свою сторону, для этого вы меняете свою реакцию. Если раньше, например, сразу сдавались, то в новом случае вы себя отстаиваете, хотя вам может быть дискомфортно это делать. Но каждый следующий раз вы уже снова и с большей легкостью сможете спокойно отстоять себя и не сдаваться. И потом это становиться вашей зоной комфорта.

Именно поэтому входить в это состояние можно осознанно. Не убегать от него. А решать, чего возможно вам не хватает и благодаря этому состоянию добавлять себе позитивных характеристик. Это и есть саморазвитие.

Невозможно начать становиться другим, становиться лучшей версией себя, достигать нового и действовать по другому, продолжая делать все по старому.

Чувство некомфортности указывает, что у вас не развито.

Шаги
0. Понять где вы испытываете состояние выхода из зоны комфорта.
1. Понять как это состояние помогает вам, что вы можете улучшить благодаря тому что будете делать это там и так испытывая новое состояние.
2. Помнить, что ваша задача в той ситуации где испытываете состояние вне комфорта, как раз начать чувствовать себя комфортно и плюс приходить к желаемым результатам.
3. Пойти в это состояние и начать там менять его.

Например
0. Дискомфортно знакомиться с людьми самому.
1. Это состояние показывает мне, что это моя слабая сторона. Если я пойду в это, то мне нужно научится знакомится и при этом ощущать себя комфортно.
2. Да, хочу знакомится с людьми легко и с комфортом.
3. Изучаю тему естественных и комфортных знакомств и иду пробовать. Нарабатываю опыт. Дискомфортное состояние помогает мне, оно позитивно для меня, но я стремлюсь чтобы я был в комфорте.

Читайте мои новые статьи. Скоро будут видео, про то как вообще в принципе максимально быстро проходить сквозь дискомфорт делая новое и по новому.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *