Как избавиться от депрессии быстро?

Депрессия — это состояние. А значит как и всякое состояние имеет природу протекания, но в ней можно и застрять.

Застревание происходит тогда, когда мы не даем нашим чувствам пройти. Важно уметь проживать депрессию, для того чтобы это чувство не растянулось на годы.

Суть проживания подобных состояний в том, что необходимо полностью выпустить созданные чувства и ощущения. Не сдерживать их полноту. Можно закрыться на день/два дома и прожить их полностью, дав себе право чувствовать и выражать эти чувства.

Потом, когда вы полностью подепрессируете то наступит чувство пресыщения этим состоянием, и вы сможете войти в опустошенное состояние, из которого уже намного проще перейти в позитивное и энергичное состояние.

О том, как входить в естественное энергичное и мотивированное состояние я скоро напишу еще одну статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *