Где мотивация? Или почему вы делаете то, что делаете?

Часто приходится слышать от людей, что я слишком схематично смотрю на человека и его глубокие мотивы для действий. Господа, если летать в хитросплетениях игр мозга каждого, кого я знаю, то можно зайти в джунгли, суть которых все также будет оставаться одной.

Мы как бы будем внутри кастрюли, и не будем видеть ее снаружи.

А если вылезем и посмотрим снаружи то все достаточно просто. Да схематично. Но схематичность не убирает всей красоты и глубины ощущения жизни. Это так, к слову, чтобы вы понимали, что я не против чувств. Но я за то чтобы мы понимали себя и мир вокруг более ясно, чтобы жить в лучших чувствах и благодаря этому созидать.

Мотивация.

Схематично все просто. Есть вы.

Есть ваши потребности. Базовые. Самые основные и генерализированные (есть такое слово вообще?).

И между ними, стоят тысячи способов к удовлетворению этих потребностей приблизиться. Это сопровождается расслаблением, или напряжением ( если  на каком-то этапе психика приобрела такой шаблон поведения и получения мазохистского удовлетворения).

Способы у людей разные. Эти способы предопределены окружением и контекстом жизни человека.

Кто-то покупает пончик и кушает его чувствуя, что жизнь налаживается. А кто-то работает с утра до вечера и усталость для него показатель, что он молодец. А кто-то покупает себе новый телефон или еще что-то и чувствует удовлетворение.

Модели удовлетворения потребностей разные. Шаблоны разные. Это своего рода игра в которую человек играет. С личным развитием, человек может прееходить от одних форм удовлетворения потребности к другим. Сначала статус — это вещи, а потом это благотворительные фонды (как пример. Мои мысли. У меня самого фонда нет, потому это лишь субъективный взгляд на эти уровни). А кто-то меняет в голове ценности и представления о мире, и статусность перестает быть для него чем-то важным, и эта потребность не требует больше удовлетворения.

Гиперкомпенсация.

А если в возрасте формирования психики была нехватка чего-то и сильная фрустрация, то такой человек либо будет максимально компенсировать эту нехватку, и благодаря этому может достичь сильных результатов (это будет сильнейшая мотивация). Но может и согласится на ту картину мира, которая сложилась и его контекст (что-то вроде «смирись с судьбой, тебе не дано»), и удовлетворять эту потребность другим, суррогатным способом.

Например: нехватка любви, может привести к тому, что человек захочет стать всеми любимым,  и для этого достигнет небывалых высот в карьере или творчестве (это будет гиперкомпенсация). Или же будет смотреть сериалы, где будет косвенно ощущать эту любовь (которую недополучил в детстве), или пойдет в какие-то сообщества (хорошо, если это тренинги или йога или бокс, но иногда это и разные деструктивные культы), где найдет эти ощущения (это и есть суррогатный способ).

Способы удовлетворения потребностей.

Вы можете выбирать способы, которыми вы удовлетворяете потребности. А также прошлый дефицит удовлетворенности будет влиять на то, насколько сильно вы будете хотеть удовлетворить ту или иную потребность.

В этом пункте, хочу обратить внимание. Вы можете удовлетворять свои потребности покупая телефоны, или покупая что-то более дорогое и масштабное. Потребность при этом может удовлетворяться одна. Но вот способы могут быть по масштабу различные.

Прямой путь.

Хорошо, если вы все своим потребности разберете. И будете смотреть в корень своей мотивации.

Почему вы делаете что-либо. Как только вы научитесь выявлять у себя глубинные потребности, то вы автоматически начнете видеть глубинные потребности окружающих людей, и понимать их мотивацию. И исходя из этого вы начнете лучше понимать людей и предугадывать их действия, или понимать насколько они осознанны в своих действиях и жизни в целом.

Человек, который не понимает своих потребностей, и того, что им движет подвержен влиянию со стороны и может быть уязвим для различного рода манипуляций. Или зависим от окружения, обстоятельств или пагубных привычек.

Когда вы поймете свои потребности, и отделите способ удовлетворения от самих потребностей, то вы сможете менять способы удовлетворения потребностей. Вы войдете в режим создателя своей игры, а не просто игрока.

А самое главное, что вы сможете удовлетворять потребность более быстрым способом.

То есть чтобы прийти из точки А в точку Б, вы больше не будете заходить по пути в точку П, Ж и Д образно говоря. Вы сможете максимально прямо прийти в точку Б.

Это позволит вам реализовывать в жизнь свои мечты гораздо быстрее.

Схема того, как работает мотивация.

Достаточно наглядно показано, как люди и почем останавливаются когда хотят что-то, но появляются препятствия. Например, хотел сделать проект крутой, но не получилось, и человек не способен выдержать напряжение от фрустрации, или/и не умеет его сбрасывать и идти дальше (а сбрасывать напряжение адекватными методами нужно уметь делать), потому переходит в удовлетворение себя суррогатным методом, например, поеданием тортов, или выпиванием чего-то.

Или кроме суррогатных методов, при наличии большого (в представлении самого человека) препятствия на пути к цели, человек может начать отрицать эту потребность. Типа «А я этого не хочу на самом деле, мне и так хорошо». Это нормальный защитный механизм психики, который включается, когда других способов не найдено, и спасает от напряжения. Хотя напряжение = это как раз тот ключ, который может вывести вас на новый уровень достижений, если вы перейдете в стратегию поиска решений и изменения представлений о препятствии (чтобы оно не казалась таким большим).

Кстати, статью скоро напишу еще, какие при неудачном результате есть пути. Их два: прояснение или забвение.

Интересная хирость и экперимент

И тут я подумал. А что если я уже сразу буду в ощущении того, что я удовлетворил потребности. Это нирвана?

Помните слова Будды (по крайней мере говорят, что это его слова. Но я лично не слышал): «откажитесь от желаний — и избавитесь от страданий»?

Так вот, это про то, чтобы все потребности в нашей голове были удовлетворены. И соответственно все, что вокруг нас, больше нас не волнует. А значит мы можем перейти на уровень, когда достаточно функциональной еды для существования тела, а все остальное нам не ценно. Это уровень отшельников, монахов и святых. Они могут что-то достигать, но им не надо.

Я лично думаю, хорошо, когда человек туда переходит, после того, как он сумел достичь чего либо значительного, а потом отказался. А не просто отказался. Иногда это просто защита психики и прикрытие стратегии избегания, чтобы не чувствовать фрустрации от невозможности достигнуть чего либо, о чем мы уже говорили чуть выше.

Хотя просто отказаться без достижений это тоже путь для некоторых. Но не такой результативный и созидательный, как мог бы быть.

Интересен подход, когда человеку не особенно надо достигать чего либо, он удовлетворен тем что есть. Он в счастье. Без страданий. Но он делает и достигает просто потому что может. Или у него есть более великая цель, миссия. Это уже масштаб созидания гораздо больший. Это действия и очень глубокая мотивация. Это уровень действий не из личных интересов, а из идеи. Это верхушка пирамиды Маслоу. Но если нижние уровни не проработаны, то они будут возвращать человека вниз.

Телесная мотивация и норма. нижние уровни.

Есть телесные потребности. Нижние уровни пирамиды того же Маслоу. Они двигают нашей телесной мотивацией. Мотивация это не только про голову, это про тело и плюс голову, как компьютер который чертит нам карту движения из точки А к точке Б.

кстати, ПРАВИЛО:  Если у тебя нет мотивации, значит уже что-то где то не то. 

Мешать могут зажимы (напряжения от фрустраций и все подобное), подавления психики (которые, кстати и переходят в телесные зажимы). Если нет радости, значит где-то что-то застряло. Надо работать с телом и психикой.

Итого

Для начала начните осознавать, какую базовую потребность тела и психики вы удовлетворяете, когда делаете что либо. Так вы начнете погружаться в глубину реально того, что происходит.

Как делать? Задавать вопрос «зачем я делаю сейчас то что делаю?» отвечаем, потом еще вопрос к ответу «а это зачем мне?» и так далее, пока не прийдете к какому-то общему ответу, который будет уже повторяться. Обычно это что-то глубинное.

Если ответа нет. Или вы не понимаете тот это ответ или не тот. То попробуйте почувствовать телом. Что у вас в ощущениях? Если ничего или противоположное тому, что делаете, это  может значить что:
1. вы делаете не то что хотите на самом деле.
2. вы не удовлетворили более базовые потребности и они воруют ваш фокус внимания (сон, еда…)
3. вы часто шли против себя и теперь ваше тело и голова работают в отдельности и необходимо восстанавливать контакт с чувствами и ощущениями (тут скорее терапия сначала)

Я сейчас кратко описал технику, которая называется сущностной трансформацией. Ее даю своим клиентам в коучинге, и лично объясняю, как ее делать детально.

Выпишите мысли и осознания, которые появились за время прочтения статьи. Напишите мысли в коментарии. Это полезно. И не важно какие они сейчас, потом вы осознаете все еще более глубоко.

Всем великих результатов и созидания в жизни. Исследуйте эту жизнь, она прекрасна в своей глубине.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *