Интернет депривация — это период, когда ты никак не контактируешь с онлайн средой, а также дополнительно и желательно с гаджетами вообще.

Информационная диета — это исключение попадания любой новой информации в твою голову. Это тв, интернет, статьи, видео, музыка со словами, общение с разным количеством людей (можно постараться вообще не говорить. О практике молчания писал тут — Как молчание сделает вас счастливыми?).Continue reading

Депрессия — это состояние. А значит как и всякое состояние имеет природу протекания, но в ней можно и застрять.

Застревание происходит тогда, когда мы не даем нашим чувствам пройти. Важно уметь проживать депрессию, для того чтобы это чувство не растянулось на годы.Continue reading