Читал статью, а там про медитацию блуждающего ума. И тут я вспоминаю про такое состояние как анлернд, или состояние для инсайта.

Как делать?

Собственно. Садишься. Закрываешь глаза. И начинаешь просто смотреть на те картинки и слова что возникают в голове, и идти дальше. Слова, картинки, образы, это все не оцениваешь никак. Просто смотришь. И ожидаешь «Ухты, а что еще мой мозг будет сейчас выдавать?». И смотришь дальше, именно с этим настроем.

Continue reading

Благодаря совету своего наставника я заработал как минимум пару миллионов долларов.

Он сказал, что надо
50% своего времени тратить на трафик
25% на конверсию
20% на продукт
5% на все остальные мелочи и моменты

Если у вас хороший продукт, но о нем не знают, то вы не заработаете.

Спокойное описание важных моментов.

Как вернуть мотивацию?
Если кратко
1. Чистим психику, чистим тело от зажимов
2. Добавляем ценности и желания
3. Действуем

Из онлайн трансляции Ивана Серебрянникова, конспект (владелец каршеринга Карусель, и компании по продаже ламината)

Если не делать. То точно не получиться.
Если делать, то два пути — или получиться или нет. Все просто.


Continue reading

СИЛА ВОЛИ

Это мышца.
Она может уставать.
Ее можно качать.
Ее качает медитация, саморегуляция.
Сила воли восстанавливается во сне. Если вы в недосыпе, то уходят самые простые механизмы саморегуляции.
Принятие решений — это трата силы воли.
Потому хожу в магазин со списком, и беру только по нему.

Высыпайтесь — и тогда у вас будет больше сил. Больше силы воли.
Недосып — главный враг силы воли.

Как тренировать силу воли:

1. Принимайте решения быстро. Это как гиря. Ее можно поднять быстро, а можно тянуть ее долго очень.

2. Не возвращайтесь к решениям которые приняли. Это сомнения, это истощение силы воли. Мозг должен привыкнуть что любое решение которое вы принимаете, то оно невозвратно. Это хорошо.

3. Правила. Создайте правила, которые помогают принимать решения на их основе, и не надо думать и расходовать волю. Вам не надо думать, вы просто делаете. То, что помогает мне сильно это календарь. Для меня календарь — это БОГ. Я абсолютно по тупому выполняю по календарю.

4. Измените окружение. Измените места куда вы ходите, где вы. Чтобы не тратить силу воли. Это как алкоголик, который решил бросить пить, и решил пройти мимо магазина и не купить алкоголь, потом говорит, нет я зайду в магазин, и потом говорит, я куплю водку и выкину, потом говорит нет, слишком легко, я отнесу домой бутылку, потом говорит, нет открою бутылку и поставлю закуску, а потом смотрит и выпивает и говорит — «вот это сила воли! Не хотел пить, но выпил! »
Мы себя самообманом загоняем в окружение где делаем то, что не хотели бы делать.

5. В личной жизни, везде вообще в жизни могут быть сложные ситуации, где нам сложнее соблюдать наши правила, и будет большая потребность в силе воли. Если заранее готовиться к этим ситуациям, то их намного проще пройти. И это тоже входит в календарь, то вы лишаете себя права принимать решение в будущем, вы принимаете решение заранее, и отбираете у себя власть принятия решения. Надо двигаться, тело находиться в передвижении. Сила воли укрепляется очень быстро. Я заранее знаю что я буду делать. Когда апатия или депрессия, быстро встаем и ходим пешком, двигаемся. Это помогает.

Я назвал это весы мотивации. Формула известная, просто переложил ее на метафору с весами.

Чем более ценно и важно — тем больше мотивация идет в плюс.

Чем больше вера в то, что все реально и все препятствия преодолимы (или их нет вовсе) — тем больше мотивация поднимается в плюс.

Все посты с хештегом #днейдо30 пишу в своем instagram.com/yaryasinskiy

Важно отвязаться от оценки. Важно ставить цель и идти к ней. Важно учитывать экологию цели (тут вопрос глубокий). Но основываясь на чувстве аутентичного преданного, страстного следования своей глубинной ценностной цели, давая ценность другим людям на их глубинном уровне ценностей — мы приходим к идеальному пути.Continue reading

1. Не смотрите ТВ. Вы тратите 9 лет жизни по статистике на ТВ. Не серфите интернет. Читайте по 30 минут в день 2 месяца и вы не отучите себя читать потом.
2. Окружите себя везде книгами. Чтобы они были рядом, чтобы вы могли их читать.
3. Печатные книги — это удобно. Добавьте в жизнь аудиокниги. Аудиокниги Continue reading

Если вы определите для себя область вашей компетенции. То сосредоточтесь на одной задаче. На одном и самом главном ключевом моменте, который и будет занимать все ваше сознание большую часть времени.

Перестаньте штормить море своих мыслей. Займитесь углублением своей компетенции в определенной теме в формате увеличения знаний для принесения ценности и пользы для других людей, которым эта тема тоже будет актуальна.

Выберите одно. И идентифицируйте себя с этой темой. Эта тема должна быть на пересечении всех ваших умений и компетенций. Возможно даже вы сами придумаете что-то новое. И создадите потребность и рынок. Или рынок есть, но он еще спит и вы будете первым, кто его разбудит.

Если вы углубитесь в тему и идентифицируете себя с своей темой — то вы станете экспертом.

Если вы можете ночью проснуться и говорить о своей теме — вы вышли на уровень. Если вы можете без слов показать результаты — вы на хорошем уровне.

Для этого важны результаты. Артефакты. Доказательства.

Фокус внимания это важно. В скором времени продолжу эту тему.

Раньше бывали моменты, когда я не мог сделать что-то. Меня останавливало что-то похожее на чувство ступора и страха.

У каждого человека, который развивается и растет есть границы, на которых он попадает именно в это состояние. Это состояние малодушия. Состояние слабоволия. Когда мы готовы оправдать и найти причины не действовать.

Нет правильных и неправильных поступков. И даже если вы чего-то не сделали в этом соятоянии — это не значит, что это плохо и приведет к чему-то плохому. Но может и к хорошему не приведет.

Мы говорим именно о самом этом состоянии. Именно это состояние позволяет вам отсутпить от своих глубинных ценностей. Именно это позволяет вам быть размазней. Малодушие. Это отсуттвие решительности, отсутствие силы духа, мужественности (что особенно актуально для мужчин).

Именно малодушие это основа для жалости к себе и других элементов разрушающих уверенность.

Увеличивая уверенность, вы избавляетесь от малодушия. И избавляясь от малодушия — увеличиваете уверенность.

Как избавляться от малодушия?

Continue reading